Tipos de lesiones: CODO DE GOLFISTA

Aviso legal: este artículo ha sido redactado por el Dr. Evan Jeffries, PT, DPT. Su contenido tiene únicamente fines informativos generales y no constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. La información no garantiza resultados concretos ni eficacia para ningún síntoma o afección en particular. Si presentas síntomas persistentes o tienes dudas sobre tu salud, consulta a un profesional sanitario cualificado.

‍

¿Qué es el codo de golfista?

El codo de golfista, también conocido como epicondilitis medial, es una afección que afecta a la parte interna del codo y provoca dolor e inflamación en el tendón. Los tendones del antebrazo que se insertan en la cara interna del codo se irritan por movimientos repetitivos y sobreuso en actividades como el golf, la halterofilia u otros deportes de raqueta. Es distinto de un esguince de codo, que afecta a los ligamentos. Además, es justo lo contrario del codo de tenista, que afecta a la parte externa del codo.

Los factores de riesgo suelen incluir los siguientes:

1. Actividades repetitivas: practicar actividades con flexión y giro repetidos de la muñeca, como golf, halterofilia y deportes de lanzamiento.

2. Edad: suele aparecer en una franja de edad más avanzada (a partir de los 40 años)

3. Ocupación: trabajos que exigen movimientos repetitivos de flexión, giro y torsión de la muñeca.

¿Por qué aparece el codo de golfista?

Las actividades que repiten una y otra vez el mismo patrón pueden provocar estrés repetitivo sobre un músculo o un tendón. El codo de golfista aparece por el estrés repetitivo y el sobreuso de los tendones que se insertan en la cara interna del codo. Con el tiempo, ese estrés puede provocar microrroturas e inflamación, con el consiguiente dolor y sensibilidad.

Los deportes en los que suele verse esta afección implican normalmente una raqueta o el lanzamiento de un objeto. El golf, por el agarre y el swing repetidos. Los deportes de raqueta como el tenis y el squash, por los movimientos repetidos de flexión de muñeca. La halterofilia es otra actividad que puede provocar tendinitis por ejercicios como el curl de bíceps y el curl de muñeca. Los deportes de lanzamiento, como el béisbol, pueden sobrecargar el tendón por los lanzamientos repetidos

Síntomas del codo de golfista

Los síntomas del codo de golfista varían según la gravedad y la fase de la tendinitis. Los principales son:

1. Dolor y sensibilidad: normalmente un dolor sordo o punzante en la cara interna del codo, que también puede extenderse por el antebrazo. Suele empeorar al realizar la actividad que originó el problema.

2. Entumecimiento y hormigueo: por la inflamación de la articulación del codo pueden aparecer entumecimiento y hormigueo en la mano, habitualmente en el dedo anular o el meñique. La inflamación puede comprimir el nervio a su paso por el codo.

3. Debilidad: es frecuente notar pérdida de fuerza en el agarre, o que cerrar el puño duela. Puede costar sujetar objetos.

4. Rigidez: por la inflamación de la articulación, el codo puede notarse rígido al intentar moverlo en determinados rangos.

Los síntomas dependen de la gravedad de la lesión y varían según la fase en la que se encuentre.

‍

¿Cuánto tarda en curarse el codo de golfista?

El tiempo de curación varía según la gravedad del cuadro y puede diferir entre casos leves, moderados y graves.

1. Casos leves: suelen empezar con un dolor mínimo pero persistente y, si no se tratan, pueden derivar en algo más serio. Con un enfoque proactivo, los casos leves pueden curarse en un par de semanas. Medidas como una banda para codo de golfista o una codera ayudan en esta fase.

2. Casos moderados: el tiempo de curación puede ir de semanas a meses.

3. Casos graves: pueden derivar en un codo de golfista crónico, que puede tardar de meses a un año en curarse.

‍

Opciones de tratamiento para el codo de golfista

Las opciones de tratamiento del codo de golfista combinan medidas conservadoras dirigidas a reducir el dolor y la sensibilidad. Estas son tres opciones.

1. Reposo y uso de soporte

Evitar o reducir las actividades que causaron el dolor permitirá que el tendón se cure. Llevar una banda de codo para golfistas o algún tipo de codera o protector de codo puede reducir la carga sobre el tendón.

2. Fisioterapia

Una valoración adecuada por parte de un fisioterapeuta puede arrojar luz sobre actividades o patrones de movimiento que conviene corregir. Un programa personalizado con ejercicios específicos para el codo de golfista ayuda a ganar fuerza y movilidad, reduce el estrés sobre el codo y favorece la curación.

3. Tratamiento no invasivo

Cuando las coderas y la fisioterapia no bastan y el dolor persiste, el tratamiento no invasivo puede ser una opción con un médico. Las infiltraciones de corticoides, el plasma rico en plaquetas (PRP) o la proloterapia son alternativas para controlar el dolor.

PT, DPT, MS

Evan Jeffries

EVAN JEFFRIES es fisioterapeuta y doctor en Fisioterapia (DPT) por la University of St. Augustine for Health Sciences. Cuenta con amplios conocimientos del sistema musculoesquelético y ha tratado numerosas afecciones ortopédicas con un enfoque proactivo de la salud y el estilo de vida.