EN CAS DE BLESSURE UN RÉTABLISSEMENT RAPIDE

  
Vous souffrez d'une blessure ?
Appliquez de la glace sur la zone lésée conformément au protocole R.I.C.E.
(Repos – Icing – Compression – Élévation) ou utilisez toute autre forme de cryothérapie.
R.I.C.E



Toutes les blessures nécessitent des gestes de première urgence afin de traiter la lésion et de calmer la douleur. Il faut aussi des mesures spécifiques favorisant un rétablissement complet de la zone concernée et la reprise de l'activité physique.


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LES ZONES LES PLUS EXPOSÉES